20 lat

U mnie cała siłownia to strefa oldschool %-). Ciężary pordzewiałe, sztangi już lekko też. Nie mówiąc o ogólnym porządku i czystości na siłowni. Jakby ktoś tęsknił za starym anturażem z siłowni sprzed 20 lat to zapraszam %-).

[...] wlasnie kosci obojczyka praktycznie czyli najwyzej jak potrafie. Ciezar jest zdecydowanie mniejszy bo ruch wolny i kontrolowany ale uwierz na slowo ze dzieki temu wybilem klate. Na zdjeciu zaznaczylem o co mi dokladnie chodzi. Nie darmo slawy jak Arnold czy nawet sam Rühl uzywalo wysokich skosow. Zeby zaangazowac cala klatke wbrew pozorom [...]

Podejrzewam, że te 20+ lat temu olali temat, obecnie jeśli się to wykryje w miarę wcześniej dzieciaki są operowane i łuki kręgów są zespalane za pomocą dziwnych płytek, które potem teoretycznie nie przeszkadzają w normalnym funkcjonowaniu, ale co i jak więcej to nie wiem bo nie wgłębiałem się w temat (dzieciaki nie moja bajka :-P ) Ja to i tak nie [...]

Oczywiście sog dla Ciebie za to co napisałeś. Gdyby nie Ty to dalej bym ćwiczył i podnosił żelastwo i w wieku 20 lat bym miał problemy. Teraz zaczołem ćwiczyć tak jak mi napisało pare "Użytkowników forum" . Robie pompki, przysiady, brzuszki. Inaczej "Trening Domatora" Wielkie Dzięki

Skoro Knife pisze że kopanie w powietrze niszczy stawy to nie będę się z nim kłucił ( chociaż znam ludzi którzy tak kopią już 20 lat i nic im nie jest). Wydaje mi się jednak że chociaż pare razy w miesiącu można by sobie kopnąć w powietrze żeby wiedzieć jak to jest jak się nie trafi . Dziwny także wydaje mi się pogląd że łączenie technik w [...]

wiek 20 lat staż treningowy 2 lata Najbliższy cel sportowy MASA przedewszystkim MASA planowana dieta ok /B 2,2g/WW 4,5/TŁ 1/ g/kg planowany trening Split 3 dniowy WL-90 kg Wyciskanie na barki 70 kg Przysiad nie sprawdzam stosowana suplementacja (Ostatnie 6 miesięcy) Xp +Mono (Luty /marzec) Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-06-20 22:13:33 [...]

Wiek: 20 lat Staż: od 2009 roku Cel: masa, później redukcja Planowana dieta: dni treningowe: http://wklej.org/hash/8cd0c7f3d28/ dni nietreningowe: http://wklej.org/hash/98000c8ca11/ Trzymana w 95%, bez alokolu i innych Planowany trening: http://wklej.org/hash/e88b4809030/ Suplementacja w ciągu ostatnich 6 miesięcy: mono super pump 250 przez 6 [...]

DO TESTU - RYWALIZACJA - OLIMP - wiek - 20 lat - staż treningowy - na powaznie 2 lata - najbliższy cel sportowy (w pierwszej kolejnosci: redukcja tkanki tluszczowej (osiagniecie zyciowej formy) w drugiej: utrzymanie jak najwiekszej masy miesniowej - planowana dieta zgodna z celem rano 2 jajka (200g) + chleb razowy zytni (100) 465 kcal / 27 b / 19 [...]

Płeć Mężczyzna Wiek 20 lat Waga 96kg Wzrost 183cm Wymiary klatka 117cm talia 103cm biceps 43cm przedramię 33cm udo 64cm łydka 43cm AKTUALNE ZDJĘCIA http://zapodaj.net/dc58f5040bec.jpg.html PRZODEM http://zapodaj.net/7cf720bf989e.jpg.html PLECY http://zapodaj.net/7d160d2a7306.jpg.html NOGI http://zapodaj.net/8da856eb6e8f.jpg.html INNE [...]

Wiek: 20 lat Staż treningowy: 0d kwietnia 2009r Wzrost: 180cm Aktualna waga: 92kg Najbliższy cel treningowy: obecnie moim celem jest ostatni cykl masowy przed redukcją, siła oczywiście też mile widziana, w okolicach maj-czerwiec redukcja Planowana dieta: zgodna z celem Przykładowa rozpiska posiłków: czasem ulega zmianie, w DNT mniej węgli więcej [...]

[...] społeczeństwa, które w tym momencie jest zachwycone moim wyglądem - rozciągnięta skóra na brzuchu przez szybkie zmiany wagi - mam chude ręce i wystające żebra na klatce piersiowej, tłuszcz odkłada się wyraźnie na brzuchu z przodu i na udach Jak temu zaradzić? Boję się, że wpadłam w jakąś chorobę... Jaką dietę stosować żeby wrócić do [...]

[...] ale nie White'a, który rozmawiał na ten temat z dziennikarzami w piątek w UFC Apex w Las Vegas. "To nie jest niespodzianka. To znaczy, to jest to, co robimy. Robimy to od 20 lat. Ludzie, którzy chcą walczyć, dostają walki, a ludzie, którzy nie chcą, nie dostają. Burns jest pretendentem numerem jeden. Numer jeden vs. mistrz. A ten dzieciak chce [...]

MMA = skutecznośc mieszanki. BOKS , karate, itp = doskonałość technik. Ok, moge się z tym zgodzić. Dlatego każdemu nalezy się szacunek. Jednym za skuteczność, innym za doskonałość. Ja obstaje jednak przy swoim - iż bzdura jest twierdzenie że "godność najlepszego" nalezy się komuś z MMA - tylko dlatego że ten by wygrał na ulicy. Ja miałem [...]

mezo to pedal ja mam 20 lat ty masz 20 lat przed nami fajne zycie wiec zrob mi pale zroob mi paleeeee pedale ja stale w dupeczke cie wale misiu ty ciagle pucujesz mi pale podryw to dobry sposob na geja twoj zapach spod pachy unosi sie w kosciele <sry> %_mode

[...] Pat Reeves - wielokrotna mistrzyni świata i Wielkiej Brytanii. Ona to w ogóle zasługuje na miano największego fenomenu w historii sportów siłowych, nie dość, że od ponad 20 lat jest witariankę (tak, surowe warzywa, owoce, orzechy, kiełki itp.), to na dodatek ma genetyczny problem z rakiem. Gdy pisałem, że na każdej diecie można, to miałem na [...]

[...] obserwooje sie tendencje do skracania form czasownikowych - np. zamiast 'przyszedlem' jest 'przyszlem'; calkiem prawdopodobne jest, ze pewnego dnia /powiedzmy za jakies 20 lat/ wlasnie ta, ktoora nas teraz "zaskakooje" bedzie ta pierwsza, prawidlowa; i nie moowie o niektoorych gwarach, gdzie cos takiego to chleb powszedni ale to tak [...]

no i jest nasza calineczka weź sie na gg odezwij spice bo mam big prośbe a co do fotek jak będe w formie to je zrobie, a ty bul daj foty jak miałes 20 lat boogie jak tam thaika ?

mam juz 20 lat nie jestem taka malolata za raczke tez sie trzymamy... heh a moze powiesz ze sex nie jest przyjemny troche spontanicznosci w zyciu nie zaszkodzi...

Niunia :mam juz 20 lat nie jestem taka malolata Owszem, jesteś A post powinien brzmieć: moje law story i wierni przesmiewczy kibice Zdr.

[...] czyli jestem w glosowaniu na TAK ale moze zamiast : "umoczy czy nie" odpowiem na pytanie " czy sie kochali " hehe oj wy niewyzyci... hmmm mimo iz mam 20 lat czuje sie jak 16 latka ktora gada z kolezankami czy jest dziewica czy nie... chociaz hmmm tu panuje chyba wieksze podniecenie... Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu [...]